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Giharrak indartuz, gorputz oreka mantendu eta osasuntsuak ez diren gorputz jarrera ohitura desegokiak zuzentzea xede duen entrenamendu sistema da. Pilatesek arreta berezia ematen dio adimenaren eta gorputzaren arteko oreka izateari.
Sistema de entrenamiento que se centra en el fortalecimiento de los músculos para mantener el equilibrio corporal y corregir los hábitos posturales insanos. Incide en la necesidad de un equilibrio entre la mente y el cuerpo.
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