Yoga praktikatzean, malgutasuna eta artikulazioen mugikortasuna hobetzen da; era berean, arnasketa,   kontzentrazioa eta erlaxazioa lantzen dira.

Con ejercicios y técnicas de yoga se mejora la flexibilidad y  movilidad articular, además de aprender a respirar y trabajar sobre la capacidad de concentración y relajación.