Dantza mugimenduak ariketa aerobikoekin konbinatzen dira, eta ordorioz, ondo pasatzeaz gain, gorputza indartsu, malgu eta sasoian mantentzen da.

Enfocado a mantener un cuerpo saludable y a desarrollar, fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo mediante movimientos de baile combinados con una serie de rutinas aeróbicas.