Pelbisaren inguruko giharrak sendotzea helburu duten jarrera-ariketak dira. Onurak: besteak beste, gerria estutu, bizkarreko arazoak gutxitu eta gernu-ihesari aurre egin.

Ejercicios posturales orientados a potenciar el suelo pélvico dentro del conjunto de cadenas musculares. Beneficios: reducción de la cintura de forma efectiva, mejora los problemas lumbares e interviene en la incontinencia urinaria, entre otros.