CLASES DIRIGIDAS

LESMILLS

Diferentes sesiones de fitness ofrecidas por LesMills (bodybalance, bodycombat…). Son sesiones en inglés y español.

Pincha en el siguiente enlace para ver las clases:

 https://watch.lesmillsondemand.com/at-home-workouts

YOGA

INICIACIÓN AL YOGA:

Una sesión de unos 25 minutos en la que se trabaja yoga para principiantes.

YOGA  PARA ALIVIAR LOS DOLORES DE ESPALDA

Una sesión de unos 30 minutos para relajar la espalda y aliviar los dolores de la zona lumbar

ZUMBA

Video de 20 minutos. Utilizando pasos básicos y combinando diferentes ritmos presentan varias coreografías diferenciadas.

PILATES

INICIACIÓN AL PILATES

Video de unos 20 minutos. Sesión básica para la iniciación al método pilates. Ejercicios con explicaciones claras.

PILATES AVANZADO

Sesión continua de 40 minutos. Dirigido a las personas que llevan un tiempo practicando el método pilates.