EJERCICIOS PARA TRABAJAR EL EQUILIBRIO

SUBE UNA PIERNA ARRIBA 

Dobla una rodilla y súbela hacia arriba. Coloca los brazos flexionados hacia arriba y mantén la postura todo el tiempo que se pueda. Repite el ejercicio con la otra pierna (ver imagen).

PIERNA Y BRAZO ARRIBA 

Sube una pierna y el brazo del mismo lado hacia arriba. Mantén la postura el tiempo que se pueda y repite con la otra pierna y brazo (ver imagen). 

DE CUCLILLAS

Flexiona las rodillas, colócate como si estuvieses sentado en el aire, con los brazos estirados hacia delante (ver imagen).

DE PUNTILLAS

De pie, colócate en puntillas y mantén la postura cuanto se pueda (ver imagen).

SOBRE UNA PIERNA

Lleva una pierna hacia el muslo de la otra pierna y junta los manos delante del pecho o si puedes eleva los brazos hacia el techo estirados y juntando las palmas de las manos. Mantén la postura durante todo el tiempo que se pueda.