EJERCICIOS CON TOALLA

1.EJERCICIO

Colócate en posición de plancha y pon una toalla en cada pie, desliza cada pierna hacia delante doblando la rodilla como si estuvieses escalando (ver imagen).

2.EJERCICIO

Túmbate en el suelo boca arriba y colócate una toalla en cada pie. Estira las  piernas y levanta la cadera al mismo tiempo. 

3.EJERCICIO

Estando de pie coloca una toalla en cada pie, dobla las piernas un poco y comienza a abrirlas y cerrarlas lo más rápido que puedas (ver imagen).

4.EJERCICIO

Colócate boca abajo de rodillas y coloca una toalla en cada mano. Desliza los brazos hacia delante. Lleva un brazo hacia el pecho llevando la toalla por el suelo hacia el cuerpo (ver imagen).

DIFERENTES VIDEOS EXPLICATIVOS PARA HACER EJERCICIOS CON LA AYUDA DE TOALLAS