ERRESISTENTZIA LANTZEKO ARIKETAK
1.ARIKETA
Eskuak eta hankak lurrean dituzula, hankak eskuetara eraman salto baten bitartez (ikusi bideoa).
2.ARIKETA
Zutik zaudela besoak gora eraman luze eta hankak zabaldu salto baten bitartez (ikusi bideoa).
3.ARIKETA
Zutik zaudela belaunak bularrerantz eraman salto baten bitartez (ikusi bideoa).
4.ARIKETA
Zutik zaudela salto baten bitartez hankak eta besoak gurutzatu hankak banatuta eta besoak gora eramanda (ikusi bideoa).
5.ARIKETA
Zutik zaudela gorantz salto eginez oin zolak bata bestearen kontra eraman (ikusi bideoa).
6.ARIKETA
Zutik zaudela hanka puntetan jarri eta poliki-poliki aurrerantz ibili salto txiki batzuk emanez (ikusi bideoa).
7.ARIKETA
Zutik zaudela aurrerantz salto egin belaunak tolestuta eta eskuak aurrean luzatuta (ikusi bideoa).
ARRASATEKO UDALA Herriko plaza nagusia, 1 20500 Arrasate (Gipuzkoa) Tel.: 943252000 CIF: P2005900B
www.arrasate.eus