ERRESISTENTZIA LANTZEKO ARIKETAK

1.ARIKETA

Eskuak eta hankak lurrean dituzula, hankak eskuetara eraman salto baten bitartez (ikusi bideoa).        

2.ARIKETA

Zutik zaudela besoak gora eraman luze eta hankak zabaldu salto baten bitartez (ikusi bideoa).

3.ARIKETA

Zutik zaudela belaunak bularrerantz eraman salto baten bitartez (ikusi bideoa).

4.ARIKETA

Zutik zaudela salto baten bitartez hankak eta besoak gurutzatu hankak banatuta eta besoak gora eramanda (ikusi bideoa).

5.ARIKETA

Zutik zaudela gorantz salto eginez oin zolak bata bestearen kontra eraman (ikusi bideoa).

6.ARIKETA

Zutik zaudela hanka puntetan jarri eta poliki-poliki aurrerantz ibili salto txiki batzuk emanez (ikusi bideoa).

7.ARIKETA

Zutik zaudela aurrerantz salto egin belaunak tolestuta eta eskuak aurrean luzatuta (ikusi bideoa).