MALGUTASUNA LANTZEKO ARIKETAK

1.ARIKETA

Hanka bat lurrean jarri 90 gradutan eta beste hankaren belauna lurrean duzula oin zola gorantz tiratu eskuaren laguntzaz (ikusi irudia).

2.ARIKETA

Lurrean etzanda zaudela besoak eta hankak luzatu eta hanka bat gorantz eraman (ikusi irudia).

3.ARIKETA

Lurrean zaudela, belaun bat 90 gradutan jarri eta bestea atzera eraman. Gorputza aurrerantz bota eta besoak lurrean jarri (ikusi irudia).

4.ARIKETA

Bi hankak  lurrean, jarri bat tolestuta 90 gradutan eta bestea atzerantz luzatu. Besoak luzatuta, bat lurrean jarri eta bestea gorantz eraman.  Begirada atzean dagoen besorantz bideratu (ikusi irudia).

5.ARIKETA

Lurrean jarrita, luzatu hanka bat eta bestea tolestu gorputzera eraman. Beso bat luzatuta dagoen hankarantz eraman eta bestea buruaren gainetik luzatu (ikusi irudia).

6.ARIKETA

Lurrean jarrita zaudela zabaldu hankak aldeetara tolestuta. Besoak luzatu oin zoletara eramanez (ikusi irudia).